口腔溃疡虽然不是什么大疾病
但绝对是磨人的小妖精
痛起来的时候真的一言难尽
吃饭痛，喝水痛，张嘴痛
严重的时候，连呼吸都会扯着神经痛……
1 口腔溃疡是何方妖孽
口腔溃疡俗称“口疮”“烂嘴”，是一种常见的口腔黏膜疾病。目前，病因还不清楚，但它与身体免疫状态、精神心理紧张、遗传因素、微量元素和维生素缺乏、消化不良、内分泌不调、疲劳等都有关系。
口腔溃疡的特征：黄、红、凹、痛
黄——溃疡表面有黄色或偏灰色的假膜。
红——溃疡边缘有一圈红色的充血带。
凹——溃疡本身是凹陷下去的。
痛——明显的灼痛，常常影响进食、言语甚至整个人的精神状态。
轻型口腔溃疡最常见，主要出现在唇、舌、颊、腭、牙龈等部位。通常 7～10 天后就能痊愈，而且不留疤。
严重的，则会更深更痛，好得慢，有的能持续长达 1～2 个月。
2 口腔溃疡最喜欢缠着谁
如果你有下面几个习惯，小心口腔溃疡找上你哦！
01 过度劳累和熬夜
晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
02 辛辣刺激饮食
餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。
03 被焦虑情绪左右
焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！
04 忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
05 烟不离手、酒不离口
如果不小心咬了个小伤口，而你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。
3 口腔溃疡需要看医生吗
大多数口腔溃疡一到两周可以自行愈合。但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，应及时就医。
虽然大部分口腔溃疡可以自愈
但痛的时候
肯定还是希望能快速止痛的
下面送上急速止痛好方法
秒去溃疡疼痛不是梦！
4 五招助你快速降服口腔溃疡
1
维生素B2涂抹
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。
具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效，连用2～3天，睡前用效果尤其好。
2
冰硼散
将冰硼散粉末，涂于患处，1~2次就有效。
3
萝卜汁
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
4
盐水漱口
早晚都用淡盐水来漱口，能起到消炎作用，能够防止因食物残渣加重继发感染，阻止溃疡面长大，加速愈合。
5
西红柿菠菜汁
取西红柿菠菜汁含口中，每次含数分钟咽下，一日多次。
这个方法，尤其适合小宝宝和小孩子，因为安全，而且无痛，能够很好的帮助补充维生素。
菠菜含有多种营养元素，其中有一种是维生素B2，其有预防口腔溃疡的作用。菠菜中的维生素K也非常高，能帮助止血。
预防口腔溃疡，你需要这份秘籍
❶ 保证健康、均衡的饮食，避免过量食用刺激性的食物，包括酸性水果，如菠萝、柚子、橘子、柠檬等，少吃食油炸类食物、坚果、薯片或其他辛辣的食品，多吃全谷物和碱性（非酸性）的水果和蔬菜。
❷ 尽量避免边吃东西边说话，以减少意外咬伤的发生。
❸ 减少压力，少生气，保持心情愉快。
❹ 保持良好的口腔卫生习惯，尽量使用软毛牙刷，戒烟、酒。
❺ 尽早去除口腔内的不良刺激，如不良修复体、锐利的牙尖等。
❻ 保证充足的睡眠和休息，这不仅可以预防口腔溃疡，对其他疾病的预防或恢复都有帮助。